朝型の生活がしたい

早く寝て、早く起きて活動したいと思ったけど、夜になると目が冴えてしまう体質なので全然寝付けなくてまた早朝まで起きていた。
これが日常茶飯事…。
どうしたら早い時間に眠れるんだろう。


そこそこの時間には起きられたので活動開始できたけど、いつもの睡眠時間から言って確実に途中で眠くなりそうな予感…。(笑)
まあ頑張ります。


朝活動する方が体にはいい気がするし、夜に覚醒してしまう体を改善したい。

何かいい方法あるだろうか…。